ترجمة : الجراند ماستر حازم خوير
نظام القواعد هذا بيشفى فى اى مرحلة و بيناسب اى حد تبدأ كل عمليات الشفاء بنفسك. لا تعتمد على أحد ولا تدفع لأحد. كل قوى الشفاء موجودة بالفعل بداخلك، وأنت ببساطة تقوم بتفعيلها بهذه القواعد الـ 18.
1. شرب 0.5 لتر من الماء دفعة واحدة – صباحا وغداء ومساء. يجب أن يكون الماء نظيفًا، فاسد. في اللحظة التي تشرب فيها، قل لنفسك: “أنا بصحة جيدة، أنا أتعافى.
2. قم بتغيير الطريقة التي تتنفس بها. ابدأ في الزفير مرتين إلى ثلاث مرات طالما استنشاقك. تنفس ببطء وبشكل متساوي وبحرية، بدون مشابك، مع شعور بالفرح الداخلي. على مدار اليوم، تذكر تنفسك وعدله الصحيح مرة أخرى.
3. اجعل قائمة كلماتك الشافية – هذه تأكيدات تقرأها كل يوم. تحتاج إلى تكرارها مرات ومرات عديدة. على سبيل المثال: “أنا أتعافى! “طاقة الشفاء تتدفق من خلالي، مما يجعل جسدي صحياً. أنا منفتح على هذا التدفق من طاقة الشفاء. كبدي (رأس، كليتي… ) الحصول على صحة جيدة. ”
4. ابدأ بعمل التدليك الذاتي. ما عليك سوى فرك الجسم العاري الجاف بيديك حيث يمكنك الوصول. اهتمام خاص بالقدمين والصدر والرأس والرقبة وكذلك منطقة العضو المريض.
5. خذ نفسا قصيرا. واضغط على فمك وأنفك بأصابعك. بعد فترة، ستكون هناك أولى دعوات للتنفس – قل بوعي شديد عن نفسك عبارة: “أريد أن أعيش!” “” – مرات عديدة. ثم أطلق المشبك. استرح وكرر المزيد. هذا سيعطي إشارة قوية جدًا لجسمك (دماغك) لرغبتك في الحياة. لأنه في كثير من الأحيان تنشأ الأمراض الخطيرة من عدم الوعي في الحياة.
6. اذهب للنوم في الساعة 10 مساءً. الاستيقاظ مبكرًا الساعة 5 صباحًا قبل أن تنام، قل لنفسك: “الآن أنا ذاهب إلى أرض الشفاء، حيث سأشفى. “تأكد من النوم في الساعة الواحدة في وقت الغداء.
7. قم بإيقاف تشغيل القنوات التي قد تتلقى أي معلومات سلبية تمامًا. فكر فقط في الخير. شاهد الكوميديا، البرامج المضحكة، الفكاهة. لا يوجد عمل صعب – مجرد شيء ممتع، لا يمل.
8. استمع إلى الموسيقى الهادئة المريحة في المساء، ولكن استمع أيضًا إلى الموسيقى الإيقاعية المبهجة. هل يمكنك رفع الصوت (بالنهار). من المرغوب أن ترقص، هكذا، لنفسك. وغنّي أيضًا.
9. كن في الهواء الطلق أكثر. إذا لم تستطع، فانظر من النافذة إلى السماء والغيوم، جالسًا على الشرفة أو بالقرب من النافذة.
10. لا تتحدث ولا تناقش ولا تفكر حتى في مرضك. فقط أخرجها من رأسك. إذا كانت الأفكار لا تزال تعود إلى المشكلة – حاول ألا تفكر في أي شيء على الإطلاق. فقط اجلس في صمت العقل.
11. إجراء محادثات هادئة وحنينة وغير مثقلة مع الأصدقاء والعائلة هو تبادل جيد للطاقة يعيدك إلى الوضع الطبيعي.
12. ابدأ بصب الماء البارد. أولاً صب القدمين لبضعة أيام فقط، ثم أعلى وأعلى حتى تبدأ في الصب برأسك. عندما تصب الماء البارد على نفسك، فكر في شيء مبهج، عن الشفاء.
13. تناول القليل، ولكن في كثير من الأحيان (5-7 مرات في اليوم). يجب أن يكون طعامًا محليًا فقط، ببساطة قدر الإمكان: عصيدة، عجين مخمر عادي، مخمر، خبز محلي الصنع (على العجين المخمر)، سلطات، إلخ. ص. ممنوع تضييق الأوعية للمشروبات: الشاي والقهوة وغيرها. ص. أو الكحول.
14. ابدأ بالتمرين حتى تتعرق – القرفصاء، تمرين الضغط، الدمبل الخفيفة. جيد جدا – الركض، يمكنك القيام بذلك على الفور في غرفة مهوية.
15. مرة واحدة في الأسبوع، اذهب بسرعة. 24-36 ساعة إذا استطعت. إذا لم تستطع، فتضور جوعاً لأقل من ذلك. قبل الصيام وأثناءه، قولوا مثل هذا: “أرجوك دعوني أصح مقابل هذا الصيام. ”
16. كل يوم لمدة 5-10 دقائق اجلس مرتاحًا واهدأ وكرر نفسيًا: “ليكن الجميع بصحة جيدة، وليكن الجميع بخير. “وفكر ذلك من كل قلبك، متخيل كيف أن كل من حولك يحسنون صحة.
17. كل يوم تخيل نفسك كشخص سليم في المستقبل القريب. على سبيل المثال، في 7 أيام ترى نفسك كشخص صحي، نشط، يضحك في مكان ما في الشارع، في يوم مشمس صاف، في مكان مألوف حيث تتخيل نفسك بسهولة.
18. اتصل بالخالق للحصول على المساعدة.