هاكيني مودرا

الجراند ماستر شريف هزاع

من المودرات الشهيرة التي تعزز قوة التركيز ونشاط العقل حيث انها من المودرات الهامة في تعزيز التذكر وتنشيط الدماغ لزيادة التركيز وتعمل على التنسيق بين نصفي الدماغ وتعزز الحدس لعلاقتها مع العين الثالثة..
مناسبة لكل الافراد وخاصة لمن يشكو من الضغوط النفسية والنسيان..
كيف نؤدي هاكيني مودرا
1- اجمع يديك معا
2- افرد اصابعك
3- دع كل اصبع يلامس شبيهه باليد الاخرى
4-ركز على الجبين
5- تنفس بعمق والصق لسانك بسقف حلقك
6- بالشهيق اضغط قليلا بلسانك على سقف الحلق وبالزفير ارخي اللسان.

لمعالجة النسيان وقوة التركيز وتنشيط العين الثالثة تمارس هذه المودرا 45دقيقة يوميا