الجراند ماستر شريف هزاع
إن كلمة شيكانتازا ـ “الجلوس فقط” أو “لا شيء غير الجلوس” ـ تُنسب إلى المعلم دوجين، مؤسس مدرسة سوتو للزن مأخوذة من الكلمة اليابانية شيكان وتعني لاشيء و تازا تعني جلوس.
مصطلح شيكانتازا يعني حرفيا (الجلوس فقط – لاشيء غير الجلوس) وهو ان نجلس بدون (كوان- اللغز العقلي) المستخدم في مدرسة رينزاي ، يجلس الجسد والعقل معا دون اي تقنيات او تصورات او ترديدات او تراتيل بل فقط الجلوس بظهر مستقيم وتنفس انسيابي عميق واعين مفتوحة ونتخلى عن اي افكار تخطر في بالنا.
فكر دون تفكير ، تلك وصية المعلم دوجين والذي يعتقد الكثير ان التفكير يشكل عائق في التأمل دون ان يميزو ان الافكار هي العائق وليس التفكير فدوجين لايقول لنا بتاتاً لاتفكر بل يأمرنا بفعل التفكير ولكن ماذا ترانا ان نفكر ، وكيف نفكر دون تفكير؟!
المعلم سوزوكي قال شارحاً ذلك ان التفكير دون تفكير ، انه التفكير الحقيقي وهو الوعي والانضباط ، فحين تزهر شجرة البرقوق فكر فقط في ازدهار الزهرة لا اكثر ولا اقل ، اما تفكيرنا المعتاد فإننا نقع بفخ المشاكل في حياتنا ومافعلناه بالامس وماذا علينا ان نفعل غداً ، دوجين لايقول لك بإيقاف التفكير ولكن يقول لنا علينا حين نفكر، لانحاول ان نفعل شيء بتفكيرنا بل نفكر بالشيء على ان نتقبله ونتسامح معه ، فاذا كانت “شيكان-لا شيء”. الا انه يجب ان تفهم ان شيكان-لا شيء ليس كذلك تماماً ..
في التأمل نختار احد انظمة التركيز وهي:-
التأمل بتركيز انتقائي
التأمل بتركيز نشيط
ماذا يعني التركيز الانتقائي؟
التركيز الانتقائي مثل اختيارنا للانتباه فقط على التنفس فاذا انشغل الذهن ارجعناه بلطف الى التركيز على محورنا الاول (التنفس) لكي لايتشتت بالافكار..
ماذا يعني التركيز النشط؟
التركيز النشط هو ان يسمح المتأمل لأي شيء بالدخول الى مجال وعيه فيدرك تماما ممارسة الصوت والاحساس الجسدي او المشاعر والافكار والحواس والروائح وكل شيء ولكنه هنا بتركيزه الواعي لمجريات مايحدث هو يعي وجودها وظهورها ولم يسمح لها بالدخول لوعيه انما اوقفها في مجال الوعي لانه التقطها كراصد.
هذا الاسلوب هو نوع من التدريب على ممارسة شيكانتازا ، لانه عكس أشكال التأمل الأخرى ، لا تتضمن تقنية شيكانتازا التركيز على شيء ما ، مثل أنفاسك أو المانترا إنه “تأمل بلا هدف”، حيث تركز على كل ما تختبره – الأفكار والأصوات والمشاعر – دون الارتباط بأي منها.
عندما تصل إلى هناك، ستعرف ما هو ، كل ماعليك هو ان تترك عقلك وشأنه ، عندما تتوقف عن التفكير، تصل إلى نقطة اللا تفكير، إنها واحدة من المفارقات الكبرى للزن التي تجعل عقلك يحاول الالتفاف حول تلك الكلمات ، “لا” و”لا أفكر” لمعرفة معناها.
ملخص المنشور
- المعلم سوزوكي قال شارحاً ذلك ان التفكير دون تفكير ، انه التفكير الحقيقي وهو الوعي والانضباط ، فحين تزهر شجرة البرقوق فكر فقط في ازدهار الزهرة لا اكثر ولا اقل ، اما تفكيرنا المعتاد فإننا نقع بفخ المشاكل في حياتنا ومافعلناه بالامس وماذا علينا ان نفعل غداً ، دوجين لايقول لك بإيقاف التفكير ولكن يقول لنا علينا حين نفكر، لانحاول ان نفعل شيء بتفكيرنا بل نفكر بالشيء على ان نتقبله ونتسامح معه ، فاذا كانت “شيكان-لا شيء”.
- عندما تصل إلى هناك، ستعرف ما هو ، كل ماعليك هو ان تترك عقلك وشأنه ، عندما تتوقف عن التفكير، تصل إلى نقطة اللا تفكير، إنها واحدة من المفارقات الكبرى للزن التي تجعل عقلك يحاول الالتفاف حول تلك الكلمات ، “لا” و”لا أفكر” لمعرفة معناها.
- الا انه يجب ان تفهم ان شيكان-لا شيء ليس كذلك تماماً .
- ماذا يعني التركيز الانتقائي؟.
- ماذا يعني التركيز النشط؟.