الجراند ماستر لميس الرفاعي
البرانا او ماتسمى ايضا تشي او كي ، هي الطاقة الحيوية للإنسان عندما تصبح البرانا نادرة في بعض أعضاءه فإنه يبدأ في المعاناة تدريجياً.
في الوقت الحالي ، اعتاد جميع الناس تقريبا على تلقي البرانا من خلال عملية التنفس، عبر الهواء. الهواء يحتوي على البرانا.
مع القليل من الممارسة ستتمكن أنت بنفسك من الشعور بالبرانا (الطاقة الخفية) واستخدامها في جسمك. على سبيل المثال، يمكنك استنشاق البرانا في الكبد وسوف يشفى الكبد. يمكنك الحصول على البرانا من خلال أي عضو، من خلال أي جزء من الجسم مارس هذا التمرين في جو هادئ وسوف تفهم كل شيء بنفسك.
ساقدم لكم تمرينا خاصا يمكنك من خلاله الشعور بالبرانا (الطاقة) بين يديك.
1- اجلس وظهرك مستقيما، وتنفس بعمق وببطء.
2- ركز على كيفية التنفس من خلال أنفك (الشهيق والزفير وما إلى ذلك) ويجب أن يتم ذلك لمدة خمس دقائق.
3- ضع يدك على ركبتك أو على درابزين الكرسي – بحيث تكون راحة يدك متجهة للأعلى – في الاتجاه الذي تنظر إليه.
الآن تخيل أن أنفك في منتصف راحة يدك وعندما تستنشق مرة أخرى تخيل أنك تتنفس من خلال أنفك الذي على راحة يدك، أي يجب أن تتخيل أنك تتنفس من خلال راحة يدك. شهيق، زفير، شهيق، زفير، وهكذا. يبدو الأمر كما لو كنت تسحب الهواء بيدك وتزفره بيدك.
وبعد فترة قصيرة ستشعر بالهواء البارد يدخل يدك، وعند الزفير ستشعر بالهواء الدافئ يخرج من يدك. تماما مثلما نتنفس عبر الانف فإننا نستنشق الهواء البارد ونزفر الهواء الدافئ. سوف تشعر بنفس الأحاسيس في يدك. ما هذا؟ هواء لا.. هذا ليس هواء – إنه برانا – طاقة خفية.
تغذي الشاكرات لدينا ثم تنتشر بمساعدتها من خلال القنوات الدقيقة..
ملخص المنشور
- الآن تخيل أن أنفك في منتصف راحة يدك وعندما تستنشق مرة أخرى تخيل أنك تتنفس من خلال أنفك الذي على راحة يدك، أي يجب أن تتخيل أنك تتنفس من خلال راحة يدك.
- 3- ضع يدك على ركبتك أو على درابزين الكرسي – بحيث تكون راحة يدك متجهة للأعلى – في الاتجاه الذي تنظر إليه.
- ساقدم لكم تمرينا خاصا يمكنك من خلاله الشعور بالبرانا (الطاقة) بين يديك.
- شهيق، زفير، شهيق، زفير، وهكذا.
- يبدو الأمر كما لو كنت تسحب الهواء بيدك وتزفره بيدك.